고요별서 북스테이

"월간 고요별서"

매월 한 가지 주제에 대해 책과 글을 통해

고요지기님과 깊이 있는 생각을 나누는

고요별서 북스테이만의 뉴스레터 입니다

월간 고요별서는 2025년 1월 부터

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매월 한 가지 주제를 이야기 나눕니다

월간 고요별서는 고요지기님들을 위해 매월 한 가지 주제에 대해 책과 글을 소개하고

깊이 있는 생각을 나누는 고요별서 북스테이만의 월간 뉴스레터 입니다.

2025년 월간 고요별서 주제 “Be Myself”

"Be Myself"는 '타인의 시선이나 생각에 얽매이지 않고 자신의 생각, 감정, 의견을 진정성 있게 표현함으로써 자신에게 오롯이 집중하고 더 나은 삶을 위한 주체적인 라이프 스타일 만들기'라는 의미를 담고 있습니다.

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월간 고요별서는 고요별서 홈페이지 또는 이메일로 보실 수 있습니다. 월간 고요별서 구독을 원하는 고요지기님은 구독신청서를 작성해주시면 매월 월간 고요별서가 선정한 주제를 배우는 데 도움이 되는 책과 글, 고요별서 북스테이 소식, 이벤트 등을 이메일로 보내드립니다.

월간 고요별서를 구독하시고 고요별서 북스테이와 함께 2025년 더 나은 삶을 위한 주체적인 라이프 스타일을 만들어 보시기 바랍니다.

고요별서 북스테이 공식 오픈 기념 이벤트

지난 1월 6일부터 1월 15일까지 고요별서 북스테이에 어울리는 책 제목과 이유를 인스타그램 댓글로 추천해 주시는 분들 중 다섯 분께 고요별서 3종 선물세트를 드리는 이벤트를 진행 하였습니다.

411개의 좋아요와 131개의 댓글로 고요지기님들과 말씀을 나누었습니다. 이 기회를 빌어 고요별서 북스테이 공식 오픈을 축하해주시고 이벤트에 참여해주신 고요지기님들께 진심으로 감사의 인사를 드립니다.

이벤트에 참여하신 고요지기님들이 추천하는 고요별서와 어울리는 책 51권을 소개드립니다.

1. 책들의 부엌, 김지혜

2. 모리와 함께한 화요일, 미치 앨

3. 이처럼 사소한것들, 클레이 키건

4. 빨간머리앤, 루시 모드 몽고메리

5. 당신의 생각이 잠든 사이에, 박세은

6. 자기만의 방, 버지니아 울프

7. 고요한 포옹, 박연준

8. 우리는 조금 더 다정해도 됩니다, 김민섭

9. 꽃길이 따로있나 내 삶이 꽃인 것을, 오평선

10. 계절산문, 박준

11. 긴긴밤, 루리

12. 모든 순간이 너였다, 하태완

13. 당신이라는 자랑, 박근호

14. 그리다가 뭉클, 이기주

15. 마지막 수업, 이어령

16. 젊은베르테르의 기쁨, 알랭 드 보통

17. 하마터면 열심히 살뻔 했다, 하완

18. 어서오세요 휴남동 서점입니다, 황보름

19. 어른의 행복은 조용하다, 태수

20. 리틀 포레스트, 이가라시 다이스케

21. 나는 너랑 노는게 제일 좋아, 하태완

22. 내가 네번째로 사랑한 계절, 한정원

23. 시와 산책, 한정원

24. 태도에 관하여, 임경선

25. 생의 빛살, 조은

26. 끌림, 이병률

27. 행복할꺼야 이래도 되나 싶을 정도로, 일홍

28. 고요한 읽기, 이승우

29. 여름은 오래 그곳에 남아

30. 침묵의 책, 세라 메이틀런드

31. 고요함의지혜, 에크하르트 톨레

32. 꿈꾸는 책들의 도시, 발터 뫼르스

33. 내 안의 나를 찾아서, 정형남

34. 계절의 온도, 민혜윤

35. 어떤 비밀, 최진영

36. 메리골드 마음 세탁소, 윤정은

37. 메리골드 마음 사진관, 윤정은

38. 여행의 이유, 김영하

39. 지은이에, 김민

40. 행복을 파는 가게 라이프, 구노스키 시게노

41. 바닷가 아틀리에, 호리카와 리마코

42. 순도 100퍼센트의 휴식, 박상영

43. 오두막 편지, 법정스님

44. 해방의 밤, 은유

45. 더없이 평화로운 한때, 신승철

46. 밝은 밤, 최은영

47. 조용한 여행, 최승표

48. 매우 탁월한 취향, 홍예진

49. 여름은 오래 그곳에 남아, 마쓰이에 마사시

50. 나는 너랑 노는게 제일 좋아, 하태완

51. 아침의 피아노, 김진영

"우리가 매일 행하는 행동의 40%가 의사 결정의 결과가 아니라 습관 때문이다"

- 2006년 미국 듀크 대학교 연구진 논문 -

오늘 아침에 일어나 가장 먼저 무엇을 하셨나요? 핸드폰을 보셨나요? 샤워를 하셨나요? 물을 마셨나요? 오늘 아침에 일어나서 했던 행동들은 의식적인 선택의 결과 인가요? 아니면 그저 습관으로 행동한 것인가요?

미국의 심리학자 윌리엄 제임스는 "우리 삶이 일정한 형태를 띠는 한 우리 삶은 습관 덩어리일 뿐이다."라고 말했습니다. 우리가 매일 반복하는 선택들이 신중하게 생각하고 내린 결정의 결과처럼 생각하지만, 실제로는 우리가 내린 선택들이 습관입니다.

바꿔 말해서 우리의 삶을 이루는 많은 행동들이 선택이 아닌 습관이라면, 우리가 어떤 습관을 만드느냐에 따라 우리의 삶이 달라질 수 있다는 의미입니다.

경제적 문제와 고민을 해결하고 싶으신가요? 습관을 바꿔 보세요.

육체적으로 정신적으로 건강한 삶을 살고 싶으신가요? 습관을 바꿔 보세요.

지금 보다 더 나은 삶을 만들고 싶으신가요? 습관을 바꿔 보세요.

월간 고요별서 1월호는 우리의 삶을 바꾸는 '습관'에 도움이 되는 책 3권을 소개 드립니다. 자신에게 오롯이 집중하고 더 나은 삶을 위한 주체적인 라이프 스타일 만들기를 위해 어떤 습관을 어떻게 만들어야 하는지 3권의 책에서 그 해답을 찾아보시기 바랍니다.

'고요 속에서 나를 찾다'

고요별서 북스테이

아주 작은 습관의 힘

제임스 클리어 / 비즈니스북스

출판사 서평(교보문고)

“100번만 같은 일을 하면 그게 당신의 강력한 무기가 된다!”

너무나 사소해서 하찮게 느껴질 정도의 작은 반복이 만드는 인생 혁명 프로젝트!

'아주 작은 습관의 힘'의 저자 제임스 클리어는 어떤 습관을 자신의 무기로 만들기 위해서는 딱 네 가지만 기억하면 된다고 한다. 바로 ‘행동 변화의 4가지 법칙’인데, 모든 습관은 분명하고(제1법칙), 매력적이고(제2법칙), 쉽고(제3법칙), 만족스러워야(제4법칙) 한다는 것이다.

월간 고요별서가 찾은 책 속의 한 줄

습관은 복리로 작용한다

매일매일 1퍼센트씩 나아지는 것은 장기적인 관점에서 매우 중요하다.

인생은 생각하는 만큼 바뀐다

습관을 변화 시킬 때 가장 큰 어려움은 우리가 실제로 무엇을 하고 있는지 인식하지 못하는 데 있다.

나쁜 습관을 버리고 싶다면

나쁜 습관을 제거하는 가장 실용적인 방법은 그것을 유발하는 신호에 노출되는 일을 줄이는 것이다. '보이지 않게 하라'

습관의 힘

찰스 두히그 / 갤리온

출판사 서평(교보문고)

하버드 MBA 출신 뉴욕타임스 심층보도 전문 기자가 발로 뛰어 밝혀 낸 스마트한 습관 사용법

모든 것이 습관의 힘이다. 습관을 바꾼 이야기의 공통점이 뭘까? 우리 삶의 모든 부분에 영향을 미치는 어떤 패턴에 집중해서 성공을 거두었다는 점이다. 그 패턴이 바로 습관이다.

습관이 어떻게 작동하는지 이해해야 습관을 지배할 수 있고, 습관을 지배해야 원하는 것을 쉽게 얻을 수 있다.

월간 고요별서가 찾은 책 속의 한 줄

습관은 우리를 어떻게 지배하는가

습관은 우리 뇌에 자리를 잡는 순간부터 우리 행동에 영향을 미친다. 우리는 그런 사실을 의식조차 못하는 경우가 많다.

새로운 습관이 탄생하는 과정

'신호 - 반복행동 - 보상'이 하나의 고리로 연결되고, 열망이 그 고리를 지속적으로 회전시키는 것이다.

삶의 방식을 바꾼 사람들의 공통점

습관을 항구적으로 바꾸기 위해서는 변할 수 있다는 믿음이 필요하다. 같은 목적을 지닌 사람들의 모임에서 도움을 받을 때 상대적으로 쉽게 구할 수 있다.

그레이트 식스해빗

브렌든 버처드 / 웅진지식하우스

출판사 서평(교보문고)

195개국 160만 명 대상, 20년간 연구의 놀라운 결과!

“재능과 환경을 극복한, 초격차 인생들의 성공 비밀은 무엇인가?”

지금 우리에게 필요한 것은 나의 능력을 최대한으로 발휘할 수 있게 해주는 일련의 습관이다. 우리가 더 나은 삶을 만들지 못한 이유는 타고난 능력, 즉 ‘재능’이 부족하거나, ‘자라온 환경’이 나빠서가 아니다. 자신에게 맞는 핵심 습관을 찾지 못했기 때문이다.

월간 고요별서가 찾은 책 속의 한 줄

뛰어난 성과란 무엇인가

뛰어난 성과란 '보통 이상의 성과를 장기간에 걸쳐 계속해서 이뤄내는 것'을 의미한다.

뛰어난 성과를 위한 여섯가지 습관

1. 원하는 것을 명확히 그린다

2. 건강한 상태를 유지한다

3. 강력한 이유를 찾는다

4. 중요한 일의 생산성을 높인다

5. 사람의 마음을 움직이는 힘을 키운다

6. 진정한 변화를 위해 더 큰 용기를 낸다

'습관은 시스템이다' 책 소개(교보문고)

작은 변화가 쌓여 큰 성취를 이룬다.

그 비결은 의지가 아닌 시스템, 바로 P턴 챌린지다!

1년 후 더 나은 자신과 만나고 싶다면,

P턴 챌린지로 나만의 시스템을 만들어

지속 가능한 습관으로 삶을 바꿔라!

이윤정 코치가 전하는 명확한 목표 설정과 꾸준한 실천의 습관 형성법

당신도 할 수 있습니다!

꾸준한 사람이니까요.

반드시 해낼 거니까요.

경남도민일보, 남해로ON 인터뷰

고요별서 북스테이가 오픈 한 지 이제 겨우 1개월 남짓 되었는데 감사하게도 2곳의 미디어와 인터뷰를 진행하게 되었습니다.

경남도민일보, 남해로ON과 인터뷰를 진행했고 사진과 영상도 촬영하였습니다.

인터뷰 기사가 발행되면 고요별서 북스테이 인스타그램과 월간 고요별서에서 소개 드리겠습니다.

고요별서 북스테이 체험 작가와 책 소개

고요별서 북스테이를 체험하신 출간 작가님들과 책을 소개해드릴 예정입니다.

고요별서 북스테이가 만들어 지기 전에 이미 두 분의 작가님이 글을 쓰긴 곳인 만큼 앞으로 고요지기가 되어주시는 작가님들과 책을 고요별서 북스테이 인스타그램 등을 통해 소개해드릴 예정입니다.

고요별서 하루 문장

고요지기님들을 위해 책에서 찾은 좋은 문장을 소개 합니다.

바쁜 일상 중 잠시라도 깊이 있는 생각을 통해 우리가 놓치지 말아야 할 중요하고 고맙고 돌아 볼 필요가 있는 시간을 만들어 보시기 바랍니다.

월간 고요별서 2월 주제 "메타인지"

메타인지는 자기객관화를 위해 알아야 할 '생각에 대한 생각'입니다.

쉬운 예로 '내가 아는 것과 모르는 것'을 구분할 중 아는 능력이기도 합니다.

자신의 일이나 학업 성적이 우수한 사람들은 메타인지가 높습니다. 스스로를 객관적으로 바라보고 무엇을 잘 알고 있는지 모르는지를 이해하고 있기 때문에 자신에게 필요한 것을 찾고 배울 수 있습니다.

'오롯이 자신에게 집중하고 더 나은 삶을 위한 주체적인 라이프 스타일' 만들기를 위한 월간 고요별서 2월호에서 메타인지에 대해 배울 수 있는 책과 글을 읽어보시길 바랍니다.

월간 고요별서를 구독하시고 고요별서 북스테이와 함께 2025년 더 나은 삶을 위한 주체적인 라이프 스타일을 만들어 보시기 바랍니다.

많은 관심과 추천 부탁 드립니다. 감사합니다.